Laut dem Deutschen Krebsforschungszentrum Heidelberg kann jeder sein persönliches Krebsrisiko erheblich senken!

  • Durch ausgewogene, mediterran ausgerichtete Ernährung; wenn Sie Übergewicht vermeiden, wenn Sie nicht rauchen, wenn Sie Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen;
  • Wenn Sie sich regelmäßig impfen lassen- z. B. gegen Grippe, HPV Infektionen, Pneumokokken und die Gürtelrose – sie soll eventuell auch vor Demenz schützen.

Und mein Lieblingsthema: Es gibt nichts Besseres als Sport

Es reichen schon zwei Mal pro Woche eine halbe Stunde Sport bzw. Krafttraining aus um uns vor den meisten Zivilisationskrankheiten zu schützen- z.B. Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Herzschwäche und  sogar Demenz und Krebs. Und wenn man dann zusätzlich  in einen Sportverein eintritt, hilft es gegen eine gesellschaftliche Vereinsamung. Oder versuchen Sie es zuerst mit Yoga.

Lesen Sie dazu das Buch von Friederike Fabritius „ Neurohacks“ , Campus Verlag

oder das Buch von Prof. J. Gießing „ Reverse Aging“, Kneip Verlag